צרו קשר

In&Out

האקדמיה לאיגרוף תאילנדי
בראשון לציון

מתחילים | מתקדמים | נוער | נשים | גברים

⭐⭐⭐⭐⭐

דירוג של 5 כוכבים ב-Google

לצפייה בביקורות >>

In&Out, נעים להכיר!

במכון שלנו הממוקם בראשון לציון, אנו מציעים אימוני איגרוף תאילנדי קבוצתיים, זוגיים או אישיים המותאמים במיוחד עבורכם – נשים וגברים כאחד. האימונים מתקיימים עם המאמן עדן אלימלך (אלוף ישראל וסגן אלוף אירופה), שילווה אתכם לאורך כל התהליך ויעזור לכם לפרוץ גבולות ולהגיע לתוצאות הטובות ביותר שלכם. 

האימונים שלנו הם מאתגרים, מחזקים, מלאי אדרנלין וכמובן – כייפים מאוד! 

אימוני קרבות בראשון לציון

האימונים שלנו

  • האימונים מתאימים לכל גיל ויכולת: ניתן להתאים את האימונים לרמת הכושר והיכולת האישית, כך שכל אחד יכול למצוא את הדרך להפיק מהם את המירב.
  • כוללים פעילות מגוונת ומהנה: אימוני איגרוף תאילנדי דינמיים ומגוונים, ומשלבים טכניקות שונות, משחקי תפקידים ותרגילים מאתגרים.
  • הזדמנות להתחרות: למי שמעוניין, קיימת אפשרות להשתתף בתחרויות איגרוף תאילנדי ולהתמודד מול מתאמנים אחרים (קרבות ספארינג).
  • אימון אינטנסיבי
  • חיזוק הביטחון העצמי
  • פורקן ושחרור לחצים
  • חיזוק משמעת עצמית
  • שיפור קואורדינציה
  • שיפור סיבולת לב-ריאה
  • פיתוח יכולת הגנה עצמית
  • קהילה תומכת

יום ראשון

אימון קבוצה

שעות 21:30 – 20:30

ראשל"צ

יום שלישי

קבוצת נוער: 20:00 – 19:00

קבוצת בוגרים: 21:00 – 20:00

ראשל"צ

יום רביעי

אימון קבוצה

ספארינג אחת לשבועיים

שעות 21:30 – 20:30

ראשל"צ

יום שישי

Open Gym

שעות 14:00-15:00

ראשל"צ

אימונים אישיים/זוגיים

נקבע פרטנית מול המתאמנים

בואו לשיעור ניסיון

עלות האימונים

אימון ניסיון ראשון חינם! בואו לכסח. 

מנוי "סילבר"
  • מסלול בסיסי
  • אימון אחד בשבוע
  • ראשל"צ

180 ש"ח לחודש

מנוי "גולד"
  • מסלול מתקדם
  • 2 אימונים בשבוע
  • ראשל"צ

270 ש"ח לחודש

מנוי "פרו"
  • מסלול מקצועי
  • 3 אימונים בשבוע
  • ראשל"צ

320 ש"ח לחודש

אתם שואלים - אנחנו עונים

שאלות שאנחנו שומעים כמעט בכל שיחה 🙂

מגיל 14 ומעלה.

ברור. האימונים מתאימים גם לנשים וגם לגברים. יש לנו מתאמנות במכון מכל הגילאים ובכל רמה! אגרוף תאלנדי הוא כלי מצויין להגנה עצמית גם עבור נשים.

בהחלט כן! אפשר להתאמן גם ללא ניסיון. במכון אנו מקדישים גם מקום למתחילים עם ידע התחלתי ובו מתרגלים תרגילים בסיסיים. 

אם יש לכם ציוד כפפות או מגנים בבית –  תביאו.
אם לא, הכל טוב. נדאג לכם לציוד באימונים הראשונים. במכון יש אפשרות לרכישת ציוד אישי במחירים טובים.

בהחלט. מאוד חשוב לפתח גם כוח במהלך האימונים. לכן יש לנו מתח, מקבילים, כדורי כוח ומשקולות לאימוני כוח מטורפים!

כן! אימוני ספארינג מתקיימים אחת לשבועיים. אלו אימונים שבהם מתרגלים קרבות ומביאים לידי ביטוי את כל מה שיש לכם 😉 

למתחילים אנחנו ממליצים על 2–3 אימונים בשבוע. מתקדמים יכולים להתאמן יותר, בהתאם ליכולת ולמטרות האישיות.

בוודאי. רבים מהמתאמנים מגיעים בשביל כושר, חיטוב, ביטחון עצמי ופריקת מתחים. אין צורך בשאיפה להתחרות או להילחם כדי ליהנות מהאימונים.

כן. אימון הניסיון נועד כדי שתרגיש את האווירה, תכיר את הצוות ותבין אם זה מתאים לך – בלי לחץ ובלי התחייבות.

באימון הראשון אנו נכיר אותך, נבנה את הרקע והמטרות שלך ונשבץ אותך לקבוצה שהכי מתאימה לך – מתחילים, ממשיכים או מתקדמים.

לקביעת שיעור ניסיון לחצו כאן

מה יש למתאמנים ולמתאמנות שלנו לומר?

בואו גם אתם

תכנים מהבלוג שלנו

לצפייה בכל התכנים