In&Out, נעים להכיר!
במכון שלנו הממוקם בראשון לציון, אנו מציעים אימוני איגרוף תאילנדי קבוצתיים, זוגיים או אישיים המותאמים במיוחד עבורכם – נשים וגברים כאחד. האימונים מתקיימים עם המאמן עדן אלימלך (אלוף ישראל וסגן אלוף אירופה), שילווה אתכם לאורך כל התהליך ויעזור לכם לפרוץ גבולות ולהגיע לתוצאות הטובות ביותר שלכם.
האימונים שלנו הם מאתגרים, מחזקים, מלאי אדרנלין וכמובן – כייפים מאוד!

האימונים שלנו
- האימונים מתאימים לכל גיל ויכולת: ניתן להתאים את האימונים לרמת הכושר והיכולת האישית, כך שכל אחד יכול למצוא את הדרך להפיק מהם את המירב.
- כוללים פעילות מגוונת ומהנה: אימוני איגרוף תאילנדי דינמיים ומגוונים, ומשלבים טכניקות שונות, משחקי תפקידים ותרגילים מאתגרים.
- הזדמנות להתחרות: למי שמעוניין, קיימת אפשרות להשתתף בתחרויות איגרוף תאילנדי ולהתמודד מול מתאמנים אחרים (קרבות ספארינג).
- אימון אינטנסיבי
- חיזוק הביטחון העצמי
- פורקן ושחרור לחצים
- חיזוק משמעת עצמית
- שיפור קואורדינציה
- שיפור סיבולת לב-ריאה
- פיתוח יכולת הגנה עצמית
- קהילה תומכת
יום ראשון
אימון קבוצה
שעות 21:30 – 20:30
ראשל"צ
יום שלישי
קבוצת נוער: 20:00 – 19:00
קבוצת בוגרים: 21:00 – 20:00
ראשל"צ
יום רביעי
אימון קבוצה
ספארינג אחת לשבועיים
שעות 21:30 – 20:30
ראשל"צ
יום שישי
Open Gym
שעות 14:00-15:00
ראשל"צ
אימונים אישיים/זוגיים
נקבע פרטנית מול המתאמנים

עלות האימונים
אימון ניסיון ראשון חינם! בואו לכסח.
מנוי "סילבר"
- מסלול בסיסי
- אימון אחד בשבוע
- ראשל"צ
180 ש"ח לחודש
מנוי "גולד"
- מסלול מתקדם
- 2 אימונים בשבוע
- ראשל"צ
270 ש"ח לחודש
מנוי "פרו"
- מסלול מקצועי
- 3 אימונים בשבוע
- ראשל"צ
320 ש"ח לחודש
על האווירה במכון
המתאמנים שלנו הם אנשים כמוכם! יש מקום לכל אחד ולכל אחת. לא משנה בני כמה אתם או מהי הרמה שלכם. כולם מתאמנים באווירה של כיף וכבוד הדדי אחד לשני.
במהלך האימון תקבלו יחס אישי ופידבק מותאם לכם במיוחד כדי לגרום לכם להשתפר כמה שיותר מהר.













אתם שואלים - אנחנו עונים
שאלות ששואלים אותנו הרבה…
מגיל 14 ומעלה.
ברור. האימונים מתאימים גם לנשים וגם לגברים. יש לנו מתאמנות במכון מכל הגילאים ובכל רמה! אגרוף תאלנדי הוא כלי מצויין להגנה עצמית גם עבור נשים.
בהחלט כן! אפשר להתאמן גם ללא ניסיון. במכון אנו מקדישים גם מקום למתחילים עם ידע התחלתי ובו מתרגלים תרגילים בסיסיים.
אם יש לכם ציוד כפפות או מגנים בבית – תביאו.
אם לא, הכל טוב. נדאג לכם לציוד באימונים הראשונים. במכון יש אפשרות לרכישת ציוד אישי במחירים טובים.
בהחלט. מאוד חשוב לפתח גם כוח במהלך האימונים. לכן יש לנו מתח, מקבילים, כדורי כוח ומשקולות לאימוני כוח מטורפים!
כן! אימוני ספארינג מתקיימים אחת לשבועיים. אלו אימונים שבהם מתרגלים קרבות ומביאים לידי ביטוי את כל מה שיש לכם 😉
תכנים מהבלוג שלנו

טיפים שישפרו את האימונים שלכם בעשרות אחוזים – לגוף ולמיינדסט

למה באימוני הספארינג שלנו משתמשים במגיני ראש?

טאוואנצ'אי מלמד אותנו על רוח קרב, רוגע ושליטה עצמית

מה ההבדל בין מואי תאי (איגרוף תאילנדי) לבין קיקבוקס?

באימון הקרוב נלמד: איך להגן על עצמינו מפני אגרופים!
