In&Out
האקדמיה לאיגרוף תאילנדי
בראשון לציון
מתחילים | מתקדמים | נוער | נשים | גברים
עדן המאמן מקצועי, סבלני ונותן יחס אישי לכל מתאמן – מרגישים שהוא באמת אכפתי ורוצה שתצליח.
האווירה במכון מעולה ומדרבנת להתקדם.
ממליץ בחום!
עדן סבלני בטירוף, מסביר ברור, מתקן בצורה שמקדמת ולא מורידה, ותמיד מפרגן מהלב. יש אווירה טובה וכיפית, אבל עדיין מקצועיות רצינית ורואים שהוא באמת יודע מה הוא עושה.
בקיצור: מאמן תותח ובן אדם זהב. ממליץ מכל הלב.
ראשית אני מתאמן מעל שני עשורים אז מניסיוני המכון גדול מרווח ומכיל כל מה שצריך .
שנית המאמן והבעלים עדן הוא לוחם אמיתי בנאדם נעים הגון ובעל יחס אישי מופלא , וזה לדעתי יצר סביבה טובה במכון ומשהו שהוא נדיר בהחלט הוא יצר אווירה שלא נותנת מכות לאגו לשרור בו . הרמה היא מקצועית לחלוטין וכמות האימונים השבועית תתאים לכל אחד . בקיצור מכון שווה ביותר ערכי ואין ספק שאני רואה אנשים שם מתקדמים ועוברים שינוי ואני שמח להיות חלק מהמכון הזה כבר 5 שנים💚
האימונים מתאימים למתחילים ולמתקדמים כאחד, באימונים ישנה התחשבות ועזרה בין הותיקים לחדשים.
מומלץ לשיפור כושר גופני - לב ריאה, התחזקות כללית וניקוי הראש..
מומלץ בחם.
In&Out, נעים להכיר!
במכון שלנו הממוקם בראשון לציון, אנו מציעים אימוני איגרוף תאילנדי קבוצתיים, זוגיים או אישיים המותאמים במיוחד עבורכם – נשים וגברים כאחד. האימונים מתקיימים עם המאמן עדן אלימלך (אלוף ישראל וסגן אלוף אירופה), שילווה אתכם לאורך כל התהליך ויעזור לכם לפרוץ גבולות ולהגיע לתוצאות הטובות ביותר שלכם.
האימונים שלנו הם מאתגרים, מחזקים, מלאי אדרנלין וכמובן – כייפים מאוד!
האימונים שלנו
- האימונים מתאימים לכל גיל ויכולת: ניתן להתאים את האימונים לרמת הכושר והיכולת האישית, כך שכל אחד יכול למצוא את הדרך להפיק מהם את המירב.
- כוללים פעילות מגוונת ומהנה: אימוני איגרוף תאילנדי דינמיים ומגוונים, ומשלבים טכניקות שונות, משחקי תפקידים ותרגילים מאתגרים.
- הזדמנות להתחרות: למי שמעוניין, קיימת אפשרות להשתתף בתחרויות איגרוף תאילנדי ולהתמודד מול מתאמנים אחרים (קרבות ספארינג).
- אימון אינטנסיבי
- חיזוק הביטחון העצמי
- פורקן ושחרור לחצים
- חיזוק משמעת עצמית
- שיפור קואורדינציה
- שיפור סיבולת לב-ריאה
- פיתוח יכולת הגנה עצמית
- קהילה תומכת
לוח אימונים (מערכת שעות)
יום ראשון
אימון קבוצה בערב
שעות 21:30 – 20:30
ראשל"צ
יום שלישי
אימון קבוצה בערב
שעות 21:00 – 20:00
ראשל"צ
יום רביעי
אימון קבוצה בערב
ספארינג אחת לשבועיים
שעות 21:30 – 20:30
ראשל"צ
יום חמישי
אימון קבוצתי בבוקר
שעות 08:30-09:30
ראשל"צ
יום שישי
Open Gym
שעות 14:00-15:00
ראשל"צ
אימונים אישיים/זוגיים
נקבע פרטנית מול המתאמנים
על האווירה במכון
המתאמנים שלנו הם אנשים כמוכם! יש מקום לכל אחד ולכל אחת. לא משנה בני כמה אתם או מהי הרמה שלכם. כולם מתאמנים באווירה של כיף וכבוד הדדי אחד לשני.
במהלך האימון תקבלו יחס אישי ופידבק מותאם לכם במיוחד כדי לגרום לכם להשתפר כמה שיותר מהר.
אתם שואלים - אנחנו עונים
שאלות שאנחנו שומעים כמעט בכל שיחה 🙂
מגיל 14 ומעלה.
ברור. האימונים מתאימים גם לנשים וגם לגברים. יש לנו מתאמנות במכון מכל הגילאים ובכל רמה! אגרוף תאלנדי הוא כלי מצויין להגנה עצמית גם עבור נשים.
בהחלט כן! אפשר להתאמן גם ללא ניסיון. במכון אנו מקדישים גם מקום למתחילים עם ידע התחלתי ובו מתרגלים תרגילים בסיסיים.
אם יש לכם ציוד כפפות או מגנים בבית – תביאו.
אם לא, הכל טוב. נדאג לכם לציוד באימונים הראשונים. במכון יש אפשרות לרכישת ציוד אישי במחירים טובים.
בהחלט. מאוד חשוב לפתח גם כוח במהלך האימונים. לכן יש לנו מתח, מקבילים, כדורי כוח ומשקולות לאימוני כוח מטורפים!
כן! אימוני ספארינג מתקיימים אחת לשבועיים. אלו אימונים שבהם מתרגלים קרבות ומביאים לידי ביטוי את כל מה שיש לכם 😉
למתחילים אנחנו ממליצים על 2–3 אימונים בשבוע. מתקדמים יכולים להתאמן יותר, בהתאם ליכולת ולמטרות האישיות.
בוודאי. רבים מהמתאמנים מגיעים בשביל כושר, חיטוב, ביטחון עצמי ופריקת מתחים. אין צורך בשאיפה להתחרות או להילחם כדי ליהנות מהאימונים.
כן. אימון הניסיון נועד כדי שתרגיש את האווירה, תכיר את הצוות ותבין אם זה מתאים לך – בלי לחץ ובלי התחייבות.
באימון הראשון אנו נכיר אותך, נבנה את הרקע והמטרות שלך ונשבץ אותך לקבוצה שהכי מתאימה לך – מתחילים, ממשיכים או מתקדמים.
תכנים מהבלוג שלנו
GFN1 (Gordon Fight Night) בהיכל מנורה – הייתי שם ברגעים ההיסטוריים!
לחימה בעמידה או לחימה בקרקע? ההבדלים ולמי כל אחת מתאימה
גאווה בזירה: הלוחמים שלנו נצצו בערב הקרבות האינטר-קלאב!
Muay Thai (מואי תאי): למה כל כך הרבה אנשים בעולם מתחילים להתאמן באיגרוף תאילנדי
איגרוף תאילנדי למתחילים – המקום להתחיל בו כמו שצריך
